Йога як легальний спосіб не збожеволіти. Чому не варто вірити ідеальним позам у соцмережах і як змусити себе розстелити килимок, коли ресурс на нулі. Розмова про те, як тілесні практики повертають нам контроль над власним життям у найтемніші часи турбулентності.
Продовжити читання “Йога як легальний антидепресант”Пілатес
Пілатес рідко входить у життя з бажання спробувати щось нове. Частіше він зʼявляється на тлі втоми, болю або відчуття, що тіло більше не відгукується на звичні команди. Напруга в таких рухах стає фоном, а терпіння — мовчазною умовою. Пілатес дає простір, у якому поступово змінюються рухові звички й повертається відчуття контакту з тілом без зайвого тиску на нього.
Продовжити читання “Пілатес”