Який відсоток населення страждає від посттравматичного стресового розладу через війну? За даними МОЗ — від 12% до 20%, які точно отримують ПТСР через пережиту травматичну подію. При цьому дуже багато розмов саме про ПТСР і про його наслідки, але мало хто каже про те, що крім ПТСР є ще дуже багато різних станів, досить деструктивних, які серйозним чином впливають на життя людини.
Продовжити читання “ПТСР та інші деструктивні стани”Затишок оселі
Ви переїхали з тривожним рюкзаком? Що треба купити для комфортного перебування в новій оселі? Якщо ми подивимось взагалі, як ми живемо в наших будинках, в наших улюблених, затишних квартирах, то Ви можете помітити, що 80% часу ми користуємося тільки 20% речей. Це означає, що саме ці 80% можуть виявитися зайвими. Тому, як облаштуватись на новому місці з тим мінімумом, який ви з собою взяли — це доволі просте та одночасно складне запитання. Головне пам’ятати, що речі та меблі — все це наживне.
Продовжити читання “Затишок оселі”Анафілактичний шок
Алергічна реакція – це надмірна гіперреакція імунної системи на певну речовину, яка потрапляє в організм. Ця речовина називається алергеном. Імунна система сприймає алерген як небезпеку для себе і внаслідок того виділяє певні речовини, наприклад, такі як гістамін, і запускається ряд запальних реакцій із виникненням певних симптомів.
Продовжити читання “Анафілактичний шок”Життя напоказ
Ранок сучасної людини починається зі світла екрану. Ледь розплющивши очі, ми тягнемося рукою до смартфону: перевірити сповіщення, погортати новини або стрічку соцмереж. Світ зустрічає нас яскравими образами ще до першого слова, першої думки та першого ковтка повітря.
Продовжити читання “Життя напоказ”Невроз
Мільйони людей по всьому світу щодня відчувають гнітючу тривогу. Чому так? Ми живемо в найкомфортнішу епоху в історії, але внутрішньо нас стискає незрозумілий страх. Тривога підкрадеться вночі, коли Ви лежите в теплому ліжку і шепоче: “Все марно, ти не справляєшся”. Це тихий неспокій, що оселяється під шкірою. Невроз – термін, що описує цілий ряд душевних станів, який став майже символом сьогодення.
Продовжити читання “Невроз”Життя цивільних під час війни
Як не горювати за життям, якого не сталося, за планами, які були зруйновані через війну? Саме горювати не треба, тому що горювати — це дуже сильна емоція. А от сумувати, печалитись, відчувати такі неприємні почуття — це нормально. Дати час собі провідчувати ці негативні почуття — це корисно. Це для того, щоб правильно реагувати на те, що з Вами відбувається.
Продовжити читання “Життя цивільних під час війни”Безсоння
Сон є життєво необхідним для нашого мозку та організму в цілому. Він дозволяє стабілізувати всі системи обрахунку реальності та допомагає нам навчатися, щоб на ранок після сну ми мали збалансований стан для нового дня. Також сон допомагає іншим механізмам нашого організму відпочити та перемкнутися.
Продовжити читання “Безсоння”Такмед для цивільних
Доволі часто, навіть від інструкторів можна почути «навіщо такмед цивільним?», або ще такий варіант: «тактична медицина Вам не треба, для цивільних є BLS». Чи дійсно це так?
Продовжити читання “Такмед для цивільних”