У розпал війни кожен може опинитись у ситуації, коли поруч є поранені. Неправильні дії або віра у небезпечні міфи можуть коштувати життя. Тарас «Лютий», бойовий медик Добровольчого батальйону «Госпітальєри», пояснює, як поводитись під час обстрілів, що робити при пораненнях, та яких помилок уникати, щоб справді допомогти постраждалим.
Продовжити читання “Міфи про домедичну допомогу: що варто знати під час обстрілів”Лабораторна оцінка українських турнікетів
В умовах війни турнікет став одним із найважливіших інструментів тактичної медицини. Від його надійності залежить життя пораненого, час для евакуації та шанси на відновлення. Коли українські виробники почали створювати власні турнікети, це стало питанням не лише технічним, а й стратегічним — забезпечення фронту власними, якісними засобами зупинки кровотечі є питанням незалежності та виживання. Однак будь-яке медичне спорядження повинно проходити не лише польові, а й лабораторні випробування. Саме таке наукове дослідження провела група американських фахівців на чолі з доктором Пайпер Волл, опубліковане в журналі Journal of Special Operations Medicine восени 2025 року.
Продовжити читання “Лабораторна оцінка українських турнікетів”Вітамін D
Справжньою зіркою вітамін D став відносно недавно, набув популярності особливо під час пандемії COVID-19, коли він входить в офіційні протоколи лікування, а також його профілактики. Чи достатньо виробляється організмом людини вітаміну D під сонячними променями? Чи можливо “наїсти” вітамін D?
Продовжити читання “Вітамін D”Роль вправ та феномен Оземпіку
Куди зникає жир, коли людина худне? “Спалюється і перетворюється на енергію,” — скаже хтось, але Закон збереження маси говорить нам про те, що атоми, з яких складався жир, не можуть просто зникнути. Спробуємо розібратися з тим, у що вони перетворюються і куди зникають.
Продовжити читання “Роль вправ та феномен Оземпіку”Високий пульс під час бігу: чому це небезпечно і як тренуватись правильно
Високий пульс не завжди означає гарне тренування. У цій статті пояснюємо, як серце реагує на навантаження, чому небезпечно постійно бігати «на межі» та як знайти свій ідеальний пульс для розвитку витривалості й збереження здоров’я.
Продовжити читання “Високий пульс під час бігу: чому це небезпечно і як тренуватись правильно”Менеджмент дихальних шляхів у Tactical Combat Casualty Care
Тактична бойова допомога пораненим, відома як Tactical Combat Casualty Care (TCCC), є військовим стандартом ведення травмованих у бойових умовах, затвердженим Міністерством оборони США. Ці настанови створені для того, щоб дати медикам і парамедикам унікальний набір алгоритмів, які враховують особливості бойових дій: обмежений час, відсутність повноцінної медичної інфраструктури та необхідність ухвалювати рішення у складних і небезпечних обставинах.
Продовжити читання “Менеджмент дихальних шляхів у Tactical Combat Casualty Care”Музика 2024 або музика 2025
Ми ввійшли в останню чверть 2025 року, і музичний ландшафт, який ми бачимо сьогодні, є прямим наслідком карколомних трансформацій, що відбувалися протягом минулого 2024 року. Цей період, що минув швидко та інтенсивно, став не просто часом нових хітів, а справжнім горнилом індустріальних революцій. Саме у 2024 році ми остаточно усвідомили незворотність впливу штучного інтелекту, занурилися глибше у віртуальні простори та відчули перші, але дуже вагомі зміни, принесені Web3 технологіями. Зараз, у вересні 2025 року, ми вже живемо в епоху, де межі між артистом і слухачем стали ще більш розмитими, а технології не просто допомагають, а активно беруть участь у самому процесі творчості.
Продовжити читання “Музика 2024 або музика 2025”Підбірка кращих кастомних ГПТ
Ми живемо в епоху, коли технологічний прогрес не просто прискорюється, а кардинально змінює парадигми нашої взаємодії з інформацією та інструментами. Штучний інтелект, який ще десятиліття тому здавався науковою фантастикою, сьогодні є невід’ємною частиною повсякденного життя, перетворюючись на потужний і всеосяжний інструмент. Поява таких великих мовних моделей, як ChatGPT від OpenAI, відкрила нову сторінку у цій еволюції, надавши мільйонам користувачів доступ до “інтелектуального помічника”, здатного генерувати текст, відповідати на запитання та навіть творчо мислити.
Продовжити читання “Підбірка кращих кастомних ГПТ”Телефон на війні
Ця стаття написана передусім для військових, але буде корисною і для цивільних. Коли ти будеш у бліндажі, то в тебе чи в когось із твоїх побратимів може з’явитись мобільний телефон. А телефон створений саме для того, щоб посилати різні сигнали навколо. І в спектрі сигналів ваші телефони будуть світитись, як новорічна ялинка.
Продовжити читання “Телефон на війні”Як знайти себе та почати жити по-справжньому
Суспільство нав’язало тобі спрощений погляд на життя. Погляд, що тримає тебе в пастці, змушує бути слухняним і відповідати очікуванням. І найстрашніше — ти повірив кожному слову. З самого дитинства тобі говорили, що молодість — це вершина твого існування, що після тридцяти починається спад, а після сорока вже майже нічого не залишається. Це брехня. Справжнє життя не починається в молодості, коли ти слідуєш правилам і намагаєшся відповідати закладеним суспільством стандартам. Справжнє життя починається, коли ти розумієш, що все, що ти побудував до цього моменту, — це не більше, ніж те, чого від тебе чекали інші.
Продовжити читання “Як знайти себе та почати жити по-справжньому”Signal
Вибір месенджерів Signal та WhatsApp для військових обумовлений рекомендаціями фахівців із безпеки. Командування затвердило ці платформи, оскільки, згідно з аналізом, вони є найкращими для потреб і завдань, що стоять перед військовослужбовцями. Щоб детальніше зрозуміти це рішення, необхідно розглянути основні критерії, які лягли в основу вибору.
Продовжити читання “Signal”Опіоїди: від Морфію до Налбуфіну
У статті ми розглянемо історію опіоїдних препаратів, якими лікують біль, простеживши їхній шлях від перших наукових відкриттів до використання в сучасній медицині. Що таке біль та як він працює? Що таке опіоїдна залежність та чому кожну велику війну супроводжує саме цей тип залежності? Історія препарату Налбуфін, та залежність від нього, яка руйнує тисячі життів. Нейробіологія мозку та опіоїдів.
Продовжити читання “Опіоїди: від Морфію до Налбуфіну”Мови Криму
Вони віками співіснували в Криму, у них спільні традиції і схожі мови. Та зараз у корінних народів України — кримських татар, караїмів і кримчаків — спільна загроза. Їхні мови офіційно на межі зникнення.
Як сталося, що серед трьох тисяч кримчаків, що залишилися у світі, уже ніхто не говорить рідною мовою, а караїмською спілкуються лише кілька десятків людей? І чи можливо такі мови відродити?
Продовжити читання “Мови Криму”Мова, що змінює нас
У світі, де кордони стираються, а міжкультурна комунікація стає нормою, відповіді на питання про вплив мови на нашу особистість набуває особливої актуальності: мова є лише інструментом для передачі інформації, чи вона глибинно формує наше сприйняття світу, наші цінності та навіть наше «я»? Чи дійсно ми відчуваємо себе дещо іншими, переходячи на іншу мову, навіть якщо вона схожа на рідну? У цій статті спробуємо розібратися.
Продовжити читання “Мова, що змінює нас”Basic Life Support (BLS)
Basic Life Support або базова підтримка життя — є протоколом надання першої домедичної допомоги, який включає серцево-легеневу реанімацію (СЛР), використання автоматичного зовнішнього дефібрилятора (AED), а також надання допомоги при удушенні, з метою підвищення шансів постраждалого на виживання до прибуття кваліфікованих медиків.
Продовжити читання “Basic Life Support (BLS)”РДУГ (ADHD)
Розлад дефіциту уваги та гіперактивності (Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder) у дорослих почали діагностувати у 2013 році, після того як були оновлені діагностичні критерії (DSM-5), що спростило діагностику РДУГ у дорослих. Раніше вважалося, що РДУГ та аутизм стосуються лише дітей. Важливо зазначити, що РДУГ — це є особливість функціонування мозку.
Продовжити читання “РДУГ (ADHD)”Crew Resource Management
Управління ресурсами екіпажу (CRM), більш відоме як CRM, бере свій початок у галузі людського фактору. Одне з найбільш практичних робочих визначень людського фактору походить від міжнародної організації цивільної авіації (ICAO). Воно стверджує: “Людський фактор – це про людей. Це про людей у їхньому робочому та життєвому середовищі, і це про їхні стосунки з обладнанням, процедурами та довкіллям. Не менш важливо, це про їхні стосунки з іншими людьми. Його дві мети можна розглядати як безпеку та ефективність.”
Продовжити читання “Crew Resource Management”Безпека Instagram
Коли ви почали працювати в Instagram, і особливо коли почало виходити, ви стаєте цікаві різного роду шахраям: тим, хто займається зламом акаунтів, та недобросовісним сервісам, які намагаються отримати ваші особисті дані. Ця стаття присвячений безпеці та безпечному поводженню зі своїм профілем, щоб захистити його, і потім не доводилось довго писати в підтримку, намагаючись пояснити, що це ваш співробітник заволодів доступом, а у вас наразі “You have been logged out”.
Продовжити читання “Безпека Instagram”Монетизація YouTube Shorts
YouTube Shorts — це такий сегмент на Ютубі, де нескінченно генеруються короткі відео, як у TikTok, Instagram Reels та інших. Але головна відмінність полягає у тому, що якщо потрапляння в рекомендації в TikTok чи Instagram — це майже повний рандом, то в YouTube Shorts це доволі закономірний процес, якщо ви робите відео за певними правилами.
Продовжити читання “Монетизація YouTube Shorts”Монетизація TikTok в Україні 2025: умови, можливості, як заробляти правильно
Якщо ви активно створюєте контент в TikTok ви потенційно можете монетизувати свою онлайн активність завдяки одному чи кільком способам наведеним нижче. Далі ми поговоримо з вами про програми монетизації в TikTok та розставимо певні крапочки над “і” а також розберемось з певною плутаниною.
Продовжити читання “Монетизація TikTok в Україні 2025: умови, можливості, як заробляти правильно”Перша допомога при пошкодженні очей
90 відсотків інформації людина отримує через очі, тому збереження пошкодженого очного яблука, власне ока, є дуже важливим завданням. Що тут необхідно запам’ятати і, у випадку необхідності, застосовувати?
Продовжити читання “Перша допомога при пошкодженні очей”Депресія
У світі спостерігається близько 280 мільйонів людей, які хворіють або хворіли на депресію. В Україні депресія є найбільш поширеною проблемою серед психічних розладів. Українці страждають депресією значно частіше, аніж жителі країн Європейського Союзу.
Продовжити читання “Депресія”Інсульт, інфаркт, серцево-судинні захворювання: надання першої домедичної допомоги
Неправильна допомога при настанні цих станів може закінчитися дуже негативно. Якщо Ви побачили людину з приступами, негайно телефонуйте до швидкої. Важкі наслідки інфаркту міокарда та інсульту можна зменшити на 70%, якщо вчасно і вміло надати першу домедичну допомогу.
Продовжити читання “Інсульт, інфаркт, серцево-судинні захворювання: надання першої домедичної допомоги”Щастя за гроші: скільки коштує задоволення?
Чи було у Вашому житті таке, що Ви дуже сильно хотіли щось отримати? Цей крем мав зробити тебе красивіше, цей блокнот — продуктивніше, життя буде ідеальне, коли в тебе нарешті буде саме ця машина. Але потім виявляється, що в тебе той самий настрій, ті самі думки і те саме життя.
Продовжити читання “Щастя за гроші: скільки коштує задоволення?”СЛР
Як правильно і в якій послідовності надавати домедичну допомогу людині, яка її потребує? Коли ми побачимо постраждалого, який лежить, і ми розуміємо, що ми повинні йому надати допомогу, з чого ми починаємо?
Продовжити читання “СЛР”ПТСР та інші деструктивні стани
Який відсоток населення страждає від посттравматичного стресового розладу через війну? За даними МОЗ — від 12% до 20%, які точно отримують ПТСР через пережиту травматичну подію. При цьому дуже багато розмов саме про ПТСР і про його наслідки, але мало хто каже про те, що крім ПТСР є ще дуже багато різних станів, досить деструктивних, які серйозним чином впливають на життя людини.
Продовжити читання “ПТСР та інші деструктивні стани”Затишок оселі
Ви переїхали з тривожним рюкзаком? Що треба купити для комфортного перебування в новій оселі? Якщо ми подивимось взагалі, як ми живемо в наших будинках, в наших улюблених, затишних квартирах, то Ви можете помітити, що 80% часу ми користуємося тільки 20% речей. Це означає, що саме ці 80% можуть виявитися зайвими. Тому, як облаштуватись на новому місці з тим мінімумом, який ви з собою взяли — це доволі просте та одночасно складне запитання. Головне пам’ятати, що речі та меблі — все це наживне.
Продовжити читання “Затишок оселі”Анафілактичний шок
Алергічна реакція – це надмірна гіперреакція імунної системи на певну речовину, яка потрапляє в організм. Ця речовина називається алергеном. Імунна система сприймає алерген як небезпеку для себе і внаслідок того виділяє певні речовини, наприклад, такі як гістамін, і запускається ряд запальних реакцій із виникненням певних симптомів.
Продовжити читання “Анафілактичний шок”Безсоння
Сон є життєво необхідним для нашого мозку та організму в цілому. Він дозволяє стабілізувати всі системи обрахунку реальності та допомагає нам навчатися, щоб на ранок після сну ми мали збалансований стан для нового дня. Також сон допомагає іншим механізмам нашого організму відпочити та перемкнутися.
Продовжити читання “Безсоння”Такмед для цивільних
Доволі часто, навіть від інструкторів можна почути «навіщо такмед цивільним?», або ще такий варіант: «тактична медицина Вам не треба, для цивільних є BLS». Чи дійсно це так?
Продовжити читання “Такмед для цивільних”